想让孩子系统自学Power Up，又怕计划太松散坚持不下去？这套周计划是我踩坑无数后总结出来的，每天大概投入二十五分钟，配合鹿鸣英语App一起用，效果比单啃教材好得多。
一、录播课安排
教材学习是核心。预备级每节课十五分钟左右，如果孩子接受度不错，一次可以连刷两节。到了一级，单节课时长涨到三十分钟，建议一次只安排一节，贪多嚼不烂。这里有个小窍门：鹿鸣英语App里内置了和Power Up同步的精讲课程，拆解得比市面上很多录播课更细，孩子哪里没听懂可以反复拉进度条，不用家长自己先学一遍再教。
二、听力训练
主课本的听力习题每周做两次，进度跟着教材走，既能当新课预热，也能做复习巩固。听力材料别到处找，鹿鸣英语App直接绑定了Power Up全套音频，还能调语速、单句循环，比用普通播放器方便太多。
三、词汇攻克
Power Up的词汇量是出了名的杂，文学板块、跨学科内容全都要记。很多妈妈问要不要额外加RAZ，我的看法是初期先把这本书吃透，贪多反而嚼不烂。我目前一周安排两次词汇专项，用单元知识清单过一遍本单元重点词，再回头默写上一单元的核心句型。鹿鸣英语App的单词本功能正好派上用场，它会根据艾宾浩斯曲线自动推送复习，不用我手动排表，孩子点开就能练，省了不少事。
具体到每一天可以这样排：
周一跟着录播课啃主课本新内容；周二做课本配套听力；周三拿出单元知识清单做读写练习；周四继续录播课推进；周五再来一轮听力；周六用知识清单复习加作业纸巩固；周日空出来做整周复盘，哪里薄弱补哪里。
这么排下来，每天也就二十五分钟，但形成了一个完整的小闭环。语言学习说到底就是重复堆出来的，闭环跑顺了，进步是迟早的事。鹿鸣英语App在这个流程里主要负责"兜底"——课没听懂用它补，词忘了用它推，听力材料用它播，家长不用到处攒资源。坚持一个周期下来，你会看到变化。